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移动的艺术是格斗术的精华”─ 李小龙 1

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发表于 2011-8-25 16:17:13 |显示全部楼层
我开始写这篇重要步法的文章之前,请让我先阐明我在此介绍的并非就是振藩 (李小龙) 截拳道的徒弟们所惯用的全部的步法,显然在此文章中没有足够的篇幅可以去详尽地论述,故将内容只可尽其写得简明扼要,以引导步法为宗旨,以便于你对那些使人们容易忽略的格斗状况进一步的探索。作为我的后来的师父李小龙,他经常给予我非常难忘的印象,那就是要求我快捷地移动步法。也可以说,步法就是振藩截拳道的重要组成部份。
  纵观当今时下许多武术界事实,可悲的是不论业余爱好者或初学者都不幸地有许多人忽视步法的训练。简单一句话,步法就是运动的科学。振藩截拳道中,我学得越多,也就是越懂得步法的重要性。请勿嫌我再三强调一句,即步法几乎是振藩截拳道的一切最具重要性的事情,从另一角度来看待我这篇文章关于李小龙,我就认真的想起他的那句话:“移动的艺术是格斗术的精华”,同时移动即是步法。移动的原理构成格斗术的核心。步法就是意味着运动。在李小龙的技艺中,他特别强调的正是移动,适当的运用步法,对习武者有两大优点:一是容易找到你要进攻的目标;二是可以避开他人的攻击。其功能胜于你去拳击或脚踢,使你进退均得心应手。况且易攻易守,顺利摆脱被困的逆境。
  有一次,李小龙曾说及运用步法的四个组成部份:
     (一) 感应对手的灵敏性;
     (二) 活力而自然的流畅性;
     (三) 步测距离的直觉性;
     (四) 起动和制动的平衡性。
  显而易见,如果你运动步法失灵,则你将不可能很有效地运用手和腿 ─ 若你迟缓地移动你的脚步,那你的出手和腿击也将会延误。良好的步法使你从任意角度发动攻击,同时也使你跟得上你强力的终极攻击。总而言之,步法既令你攻击成功又可使你摆脱挨打被动的困境。对于振藩截拳道步法的另一重要工具,是学会如何正确地判断敌我之间的距离,正如李小龙称之为“格斗尺码”,这也就是“距离感”的另一种简单的叫法。你必须非常重视怎样去判断敌我距离,因为距离是你和对手之间的联系纽带,你要完全按照需要的距离与对手接触或埋身,以及根据你对手的反应速度而增减距离。
  李小龙的最主要方面总是强调步法,他对我说过:“出色的步法能击败任何人对你的进击”。他曾要我坚持勤练步法,以便使我努力地改进和提高我的平衡感。他又让我能够滑步前进和后退,通过技术性的从不同方位的步法训练后,才能从所有角度发动进击,当然他也同样强调利用步法来避开对方的攻击,没有足够的步法训练,你就不能成功的在各个不同的方位去完成格斗任务。
“优良的步法可以击退任何进攻”
  步法是非常有目的移动
  一般人都认为步法是某种跳动式的移动。但有一点,李小龙着重对他的所有门徒们讲,不要单纯仅仅为了移动而移动步法,单纯为了跳跃而跳跃。李小龙不会过多的跳跃在他出击之前,他有很强的自制力和尽量减少多余的动作 ─ 直至他看准对方的漏洞空隙,随后才出手,结果对手就会被他击倒。每次移动你都必须有意识的,或许是为了发动攻击,也或许是为了摆脱对手对你的攻击局面。
  步法成功的要诀就在于将动作做到简练,如果你的针对性简明扼要,则远胜过错综复杂的步法 ─ 它们更像舞蹈中的那种无用的花步。你的步法如果平滑,准确和有效,而且动作简练,你将可一直处于轻松自如的状态 ─ 这些能够帮助你的反应时间和你的进攻、防守和反击速度起决定性作用。
  另一个非常大的好处便是当你正确的掌握振藩截拳道的步法,这将会提供你一种意识去利用惯性力,只要适当的应用这种惯性力,就能使你的拳突然大增其威力,这些就是我如此重视步法的主要原因。同时步法也可以增加你自己身体的协调平衡力,以求促进你的格斗更具有压倒性的力量。
  再有,从格斗方面来说,正确的步法能够提高速度。我的意思是指步法会带领你到那个位置上,使你充分发挥你的技术。并且步法还提供你方便地离开那个位置,当你的对手要展开反击之前。步法不仅有利于你的进攻或回避攻击,而且还将你投身入竞赛状态。步法也是战略的部份 ─ 构成P.I.A. (前进的不直接打击法) 的时机,去引诱你的对手落入陷阱,提供你获得恰当的“格斗尺码”和将你和对手之间得以维系接触。良好的步法就可以完成所有这些事情。就如同良好的步法跟驾驭一部四轮驱动的汽车一样,一般人只会使用两轮驱动 (前驱动或后驱动),而他们将限制自己技术的发挥,因为他们只能适应去作这类车子。无论如何,一旦当你有机会选择学习驾驶四轮驱动的车子,就会增加你灵活的自由度和机动性,你会认识到步法的正确运用,就可以提供这种选择,步法确实能够提供你这种自由度。
  许多人错误地以为步法仅仅是围绕对手跳步,就好像穆罕默德?阿里抑或好像苏加瑞?莱奥纳德一般。还有,持同样错误看法的人认为 ─ 步法只是简单地活动你的脚步去攻击你的对手,以免他人袭击你,就是没有认识到一件重要的事实,即你要避开对手对你的攻击。在泰拳比赛中,例如常见到有一种“给予和取得”的现象 ─ 一个拳手在那里猛击对手,然后等在那里,接受其对手的还击却不还手……,如此按约定反复进行着攻和守。往往最后的获胜者,总是那个经得起被对手打的拳手。而振藩截拳道的宗旨,总是不论怎样,就是要你去打击对手而令其没有还手之力。振藩截拳道是教一个人,如何成为善于思考和身手不凡的拳手,没有人甘心宁愿挨揍。特别是当你能够实际上可以运用适当的步法来捕捉偶然出现的各种战机,以减少对手的攻击。
“下盘是击中对手和不被反击”
  步法的四种基本类型
  基本上讲,只有这四种基本类型,其它类型都是从这四种基础上演变发展而得来的。此四种基本步法的类型分别为前移步、后撤步、左环绕步和右环绕步 (“环绕步”即横侧步)。
“警戒式是向着直线进退移动或侧向移动的最佳姿式”
  首先第一件事 ─ 站式 (警戒式)
  所有步法皆源于警戒式,即已谈过的“准备式”,这警戒式的用途尤为广泛,因为它能随时为你的攻击和防守作好一切准备。这是一种轻松的状态以便投入战斗。当你处于警戒式,必须有一种舒展自如的感受,否则就说明你做的警戒式一定在某些地方出了差错。只有当你的感觉是舒畅自如,那么你才会反应灵敏。倘若你感觉紧张不能舒适自如则你必然不能反应迅速。你需要轻松自然,无论发生甚么事情,你才能从容敏捷地对付它 (不管是否必要立即上步、退步还是横侧步去进击。) 这就是“警戒式”之所以被称为“振藩截拳道”的支撑点的道理。所有的拳术技巧都由它发源而成。警戒式是最好的架式,当你移动步法向前、后或向横时,你是不会再选择其它的架式了。
  警戒式将你最强的方面,设置在前面,这就是振藩截拳道典型的架式,即右侧在前,最强有力的右手抬起,手和肩就会处在一条在线。你的下巴和肩膀保持一种半接触状态,而且右肩抬高一至二英寸,同时将下巴下降大致相同的距离,下巴的右侧要缩在肩头里面。你的左手亦同样握拳,以便去保护你的脸部和裆胯部位,你的左手前臂要去保护你身躯中部。你的右手是进攻的武器,将它竖起并准备投入战斗。稍微抬起你的右肩膀和略为降低一点你的下巴去保护你下巴和下颚所遭受的攻击。右膝稍微向里扣用以保护你的腹部和下身部份位,而你的右脚应向里转为约摸25度左右,在必要时可将右脚当作踢击的武器。你的左脚应向外摆形成角度约摸45度左右,脚跟踮起,因为它是你的“火花塞”。你可按遭遇的围困情况,立即准备去点火燃烧,推动你前进、后撤或向两边移动。你站立的架式犹如一辆汽车已发动,但尚未移动处于空转状态而正待出发。应当尽量多地带上你所需的动能,当这汽车迅速地联接上动力传送装置。你的腿部和臀部就如同是这个装置,现在你准备好要移动,那末就让我们看看你会有哪些选择吧!

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