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巴西柔术道场注意事项~~转自黑带馆

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发表于 2015-6-29 20:42:43 |显示全部楼层
热爱你所在的道馆

一间道馆的成立,其馆主所付出的艰辛是常人难以想象的。无论硬件设施还是软件服务、系统管理以及挑选、聘请到一位合适的教练,其过程之复杂,非一般训练或者体力或者脑力劳动的强度所能及就。馆主的心量非学员所能见地,其所应对的事务更远非一位学员交了几千块钱所能衡度。
道馆团队为学员提供的服务并非表面看起来那么简单。道馆为了学员能够顺利学习训练,从馆主到道馆团队,演及社会繁芜的关系,已然若紧密咬合的齿轮,推动着道馆的运行。
你在了一间道馆学习,就应该尊重其馆主和道馆团队,遵守其道场规矩,爱护其场地、垫子、设施,好好学习,只有你坚持不懈,努力认真,学有所成,成有所名,才是你对自己的负责,对道馆的支持,才能表达你对道馆的热爱。
只有道馆越来越兴盛了,才能更好地为你继续提供越来越完善的训练体系。
一间道馆品牌的树立,不是你所想象地打些广告,发些传单就能够的。
你一定不想看到光鲜的道馆背后馆主那荣耀的泪水。



壹间成熟的道馆
就是一片肥沃的厚土
能为你永不间断地
输送孕育生命的组织液
能为你恰合时宜地
提供发育生长的营养料
能为你大张旗鼓地
召唤使然成就的卫道者
你,要热爱你的道馆,就好像你要热爱自己的家园!
正是道馆给了你这爿家园
尊崇你的导师

一位导师的成长可能经历了从小到大数以十计的年份,他可能5岁就开始训练,他也可能10岁才开始训练,但是没有一位导师的养成是低于10年以上的时间的。
想想自己接触这项运动才几多时间,你有什么资格评判你面前的导师。
你,必须尊崇你的导师,就好像你必须尊崇你的父亲!
正是导师给了你这桩生命


尊重你的对练

很简单一句话,你怎么可能和一个沙袋假人训练到你现在的成就。失去了活靶子,你还能做什么!
是谁能容忍你骑上爬下地折腾,还要将手臂伸给你去掰弯到含泪!
你,必须尊重你的对练,就好像你必须尊重你的妻子和兄弟!
正是对练给了你这世成就!


“你并非道馆里最重要的人,你的对练伙伴才是。
他们牺牲了时间、体力,甚至他们的身体,为了帮助你训练。
没有他们,你无法训练。
尊重你的对练伙伴吧。”
尊重巴西柔术腰带

柔术腰带是实力与荣耀的象征,祂包含着血泪汗水和你所有的付出与努力。祂激励和鞭策着每一个为了巴西柔术而奋斗的人们。但是如果你仅仅是为了带色而来,那祂就失去了存在的意义。因此,不论强弱,只要系着腰带的人为之付出过,那么他/她就应该获得你的尊重。
所以,在垫子上,腰带松了,请面向墙壁将祂重新系好,整理好道服,再回来战斗;腰带掉了,请将祂整齐地放在场地边处,而不是在垫子上到处乱扔。腰带坏了,请及时将之缝纫完好或换条新的,而不是就如此那般地邋里邋遢地系着。







如果你热爱巴西柔术
那么你应该了解并做到


Osssss
这是一个在柔术训练中使用频率最高的词。源自日语Osu或Oss,お~す,日语汉字写作“押忍”。
所谓“押忍”的精神就是使自己进入忍耐、坚持、修炼的精神境界,并以此表达“对先辈的敬仰,对自身勉励,对武道的虔诚”。
Osu是一个很男性化的词汇,基本上都在道场里使用。不在平时生活中对上级,或者长辈使用,更不能对女性如此打招呼。
作为道场用语的开场白有“我们干起来吧”的感觉。道场中或与柔术有关的平时用语中,Osu这个词实际上从你好、嘿、谢谢、是、明白、努力、加油、我知道了、我可以、请问、拜托了、辛苦啦,到“必胜”“武道精神”等诸多涵义,都有所涵盖。这是一个比较奇妙的词。
上下垫子要鞠躬
进入场地之前我们要先行鞠躬,以表示对道场尊严的尊重,也表示了向为我们提供场地各项服务的人们的尊重,有了他们才有了这样干净整洁的场地让我们坚持训练。
上课前和下课后要鞠躬并以Osssss...致敬
上课时我们说完Osssss要鞠躬,向老师致敬,并向这次课堂能帮助我陪练的同学们致敬。下课时也一样,但增加了逐个拥抱和掌声,向老师和同学们表示感谢,彼此的微笑和轻柔的拥抱,正是化解训练中的不悦和疲惫,感谢你今天陪我进步。
击掌踫拳
在实战开始前相互击掌,并互碰拳面,即表示双方均已准备好了,可以开始实战。但是这个动作并非说是攻击性的,好友见面时击掌踫拳再加个拥抱则是更加美好的祝愿。此情尽在不言中。



保持清洁
道服和其它任何穿着都应保持清洁干燥。应该经常洗澡,保持头发清洁。任何人肯定都不想闻到令人恶心的味道。记着只有这样才能和伙伴们近身训练。
剪短指甲
大家肯定都不想划伤别人。确保剪短手足指甲,并记得将指甲剪随身放在训练包里。
处理好伤口
狂犬病、蠕虫、吸血鬼疾病,天知道这些会从谁的血液中抓到自己身上来。保护好既有的伤口不受感染,要么就赶紧离开垫子。
洗净双足拒绝脚气
奶酪、面包屑、面霜都是好东西,但仅限制在街对面的小店里,而不是出现在自己的脸上,或经由别人的身体的某一部分弄到自己的脸上。来道馆时带上拖鞋,不要赤足到处走动。上垫子之前一定要洗净双足,使用消毒水浸泡,并擦拭干爽。
去除口臭
训练前别吃大蒜之类的东西,否则想绞晕对练都不用碰触他。空腹训练之后再填饱点可能感觉更好。

卸下配饰
手表、戒指、项链、耳坠等配饰都能够轻易挂住道服,从而发生意想不到的危险。训练前必须统统摘掉。
脱鞋浴足后上垫
道馆在保持垫子清洁方面付出了很大努力。鞋底是不干净的,即便是鞋底沾染的很小的尘沙也很容易将垫子搞坏。在某些训练中应该穿摔跤鞋,但是摔跤鞋要是穿到了大街上那就不再是摔跤鞋了。

整一套合适的装备
如果道馆里仅有一个人没有道服,那他就应该买一套了。否则这个人将无法学习和其他人一起揉的动作。如果这个人没有道服,那就应该更加礼让,不要试图束扎道服去绞训练伙伴。在别人用道服绞或控制他的时候更不该惊讶,毕竟,这个人缺少了一个装备。这个人如果真的没有道服,那就赶紧在道馆买一套吧。
别穿脏道服
每次训练后都应该将道服清洗干净,没人愿意在训练的时候嗅到对方的体味。
别穿烂道服
的确,用功练习是非常好的,但是看看自己比一下,找寻一下优点,对了,就是这样,要干净整齐。
别穿湿道服
一身干净硬挺的道服一如清新整洁的内心,训练前别把自己整得跟刚浇过冰桶一样。
别乱缝标贴
是喜欢这项运动,也热爱这间道馆,更喜欢有关的标贴。但是要确保这些标贴都牢固地缝在了合适的、不影响安全的位置。
穿一套合身的道服
除非有一夜能长成的人,否则没有理由穿着不合身的道服,这也包括长短不合适的腰带。因此,换好道服腰带,确保公平开揉。
着装整齐
别忘了道馆是公共场所,不要在人们的视线范围内裸露、换装,去到更衣室吧。


集中注意力
在导师讲解技巧的时候自顾旁骛或交头接耳是很粗鄙的行为,不要期待导师会为这种学生再多教哪怕一遍。道馆不是学制学校,如果来这里的人无视导师,那他们可能会将这种学生先绞晕一会。
别问导师一堆“如果…”的问题你,或质疑这技术怎么就被轻易地破解了。
照着做
看过技术动作演示之后就要照着做,别停!等导师说OK的时候再停下来休息。别才做了两三次技术动作就觉得哦了,要继续思考做的不到位的地方。每个技术动作都要花长时间去领会,即使一晚上只学一个动作,也将能体会到很多巴西柔术的技术思想。
关心训练伙伴
巴西柔术有时候会有危险,对练的双方应该互相尊重并时刻注意对方的安全。如果一方几乎要迫使对方拍了,那么就要放慢节奏,给对方时间去拍。在控制并快要降服对方的时候注意要慢慢地用力,此时的对方应该拍了,但是用力的一方一定要给对方时间去反应。
同时还要注意周围的环境。不要揉到别人的范围内去,也不要揉出了垫子的范围。
训练中不小心碰疼了对练的膝盖或手肘时要立刻道歉,并减慢动作的节奏。


照顾话头
这里虽然是一间格斗馆,有着一群能打的伙计,但是也会有年轻人或和他们的父母一同来咨询参观,请注意自己的言行并尊重他们。
别整一堆乱麻
训练完了把自己的东西都收拾整齐,别动的乱七八糟。这么做要是有难度的话,就把妈妈的电话告诉道馆吧,道馆会致电给她并请她来收拾的。
病了就待在家里
或许垫子上有个病人是将所有来训练的人都整病最好的方法。朋友们总会时常想念道馆、工作和花在垫子上的时光。即便离开垫子一小会儿也不会有所伤害,同伴们反倒会由此感谢自己将病菌控制在了自身范围之内。若是控制不了流鼻涕之类的,估计在训练伙伴中应该没人愿意互相交换体液,所以生病了就赶紧回家休息吧,康复之后的训练会更好。
有能力就帮助对练伙伴
如果有人持续出错就要告诉他。别仗着自己的优势总让人家一遍遍地因为同样的错误拍垫子。找个技术成熟的人来讲解一下,或许大家都能从中受益。将对手的防御能力训练得越好,自己的进攻能力才会更加进步。


手机必须关机或静音
真有要紧事非接打电话不可的话就请示一下导师。其实大部分事情都应该在训练前安排好或都是等得起的,实在有人要联系了那就抓紧喝水休息的空档吧。
准时到课
参加训练一定要准时。万一不可避免地可能要迟到,就请示一下是否可以迟到。不得不迟到了就要接受惩罚。别老是踏着点来,这是否在给导师说他教的技术不配花时间学呢!训练完了抓紧时间收拾,别让导师和道馆等得太晚,他们都要关门休息的。
刻苦练习
没必要在垫子上逞强,团队只尊重那些刻苦练习的人。特别累的时候别抱怨,鼓励自己,放轻松,把握自己的极限。
别吹自己打败了谁谁谁
训练场不是格斗场,对打练习甚至都不会是对等条件下的。想象一下一个滚了半小时的人和一个才上来的人对练,后者将前者降服了而欢呼雀跃!人都喜欢和技术好的同伴揉,觉得和新生揉太容易了。别和人打赌说自己把谁谁降服了,即便那谁谁曾经无敌,否则在下一次揉时这种情况就可能发生在自己身上了。


别做视频党
别看了视频就随便找个人对练,你永远练不出来,谁相信你能无师自通,别耽误了自己的前程。好好找一家道馆和导师学习吧。
学习要跟对人
别听了谁说哪里有人会练就跑去跟风。你知道他的传承吗?你知道他有资格教你吗?你知道他自己就做的很标准吗?
学无止境
别说自己学了多久多久了。你还没勒上黑带吧。永远不要质疑你的导师,不要将不是道馆导师教的动作拿来显摆,不要试图挑战比自己段位高的同伴。踏踏实实地接受训练,安安心心地接受被虐。
练武就是烧钱
别说学费为什么这么贵。数一数自古能真正传承下来的武术有几门。


为道馆的正能量代言
别穿了道馆服饰到处显摆,把自己弄得像个混混。别有人说个啥了就得带着人家去道馆看,别到处炫耀,别说怎么地就能将人家轻易绞晕。人家要是真的跟着去了道馆,倒是应该感谢人家并待若上宾。人家要是真的决定揉了,那就要找个富有良好经验的人带着一起揉。好好对待新生,主动和他们打招呼,切实努力滴提供帮助,要让他们感受到舒心。
保持积极的心态
能够长期训练巴西柔术的诀窍在于取乐其间,所以要尽情享受在垫子上的时光。在拍垫后别疯狂滴一味只想着复仇,要微笑着继续训练。要赞扬那些值得赞扬的,鼓励那些需要指导的同伴。

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