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对刚入门新手的CG杂谈

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发表于 2014-4-2 12:28:19 |显示全部楼层
最近问的人多,有下位的有上位的,大约是问CG里双方僵住不知道怎么办。我一直都是打OG的,可以说CG这块基本空白。前一段补了一下,顺便说两句。主要针对刚开始训练的新手,对CG没啥基本问题的就不用看了。视频党可以看看但是估计看完收获也不大,建议跳过文字直接去找我提到的视频,觉得有启发再回头看文字。


基本上出现僵住的问题,对下位来说是臀部不灵活。
ryan hall的三角教学中讲过CG的一个要点:避免对方直接落在自己身上。ryan hall的这套教学虽然主要说三角,但是把臀部移开中线的要领是共通的。如果你感觉单单靠移动臀部很难,可以配合arm drag。marcelo garcia是arm drag的专家。上位对你的控制上下半身很难兼顾,如果他重心靠前,对你的腿控制就不会太好;如果重心靠后,抢把就不利。对方把膝盖插入时,如果你不能抬高臀部爬上他的腿,guard就会蹦掉。


除了臀部外,新手打CG另一个常出现的问题是不敢开腿。不开腿就无法进攻,不进攻对方的pass就没成本,多来几次总会成功一次的,所以千万不要死守,要努力去SWEEP。


CG的sweep最常见的是剪刀系列和钟摆系列。剪刀系列相信每个人都学过不累述,vinny是钟摆的代表之一。Galvon的Favorite Moves教学第一个sweep就是一种高成功率的钟摆。这两个SWEEP距离不同,但是都需要让臀部自由。臀部移出以后SWEEP的效果和臀部在对方正下方不是一个档次。Roger Gracie的因为臀部位置好,和leo leite交手时在对方已经插入膝盖的情况下照样用CG把他扫了。他还很喜欢从CG直接拿背。除了以上两者,还有很好用的屁颠体系,用做kimura类似的起身,用你的跨撞对手的动量完成SWEEP。新手经常因为心态问题撞击力度不够。和TD一样,你要瞄准对方身后冲击抱腿效果才好,如果只瞄准对方的腿多半摔不倒。做kimura屁颠系列的扫最重要的是有这个提前量。


以上提到的教学资料:
ryan hall triangle choke(CG基本概念和屁颠系SWEEP)油库搜索ryan hall 三角

andre galvon favorite moves,目前优管有
vinny magalhaes的钟摆教学可以在ppohi的油库找
优管ID:TrumpetDanBJJ的roger gracie分析

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发表于 2014-4-2 12:28:32 |显示全部楼层
对上位来说僵持多半是因为抢把能力太弱。CG里第一件事情是保持你的身位,保持身位的第一件事情是争夺好的把位。这事情没有捷径,破把的小技巧参考keenan的dvd。我个人推荐一开始就要争取抓住对方一只袖子,尽量往自己方向拉,如果能拉到你的手肘可以控制住他的腿就很有利了。站着过腿还是趴着过腿完全是个人爱好。一般来说如果你力量吃亏或者特别高,站起来比较好。


如果你选择趴着过腿,你的腿要尽量分开让地基更稳。控制臀部比控制胸部重要。我喜欢把臀部往后稍微滚一点点,稳定性比较好。如果你确定不想站起来,可以坐在脚背上。
估计每个人学到的第一个pass的那个最基础的东西,可以看tim sledd的教材。注意先开腿再把膝盖塞进去。有双膝盖都在下面的,不过那是另一种搞法而且只适合大打小。作为小级别我就不说了免得以后你用这个来打我。如果你力量爆大可以用keith owen的方法,但是说实话有那么大力量能把对方抓把当假的一样的话,随便用啥估计都没差。

mario sperry有一个推腰带骗开腿的办法,比较适合手长力量又大的人。
如果你手短又不想起身又觉得最基本的那种很傻,可以做double under pass。注意你把腿往后踢的那个时候比较脆弱。


如果你选择站着过腿,跪着的时候一定要脚趾触地才有起身的爆发力。尽量控制住对手一只袖子。如果抓不住袖子,你要保证他的臀部在你起身前被你控制住。即使这样还是不能保证不会被对方用抓腿的方式SWEEP,这是没袖子时站立最大的威胁,如果觉得不对劲马上趴回去。
我最喜欢caio terra的pass,简单实用而且能帮助你理解把位,控制臀部,控制腿部的综合考虑方式。要注意如果你力量不大,站起来以后臀部一定要往前顶,当然是在抓住对方一只袖子的情况下。lovato介绍的pass类似caio,多提到了起身的重心问题,能教你怎么不在起身过程中被破坏姿势。lovato没有挺臀动作,因为他虽然也是高个子,但是力量比较足,通常来说直接把腿推开就可以了。marcelo的pass比较接近直接蹦起来。如果你和marcelo一样速度快核心力量强而且个子矮,可能比较适合这种。Keenan介绍了一个不需要抢袖子直接崩guard的pass,虽然这个pass本身其实不算多见,但是大幅度旋转身体的概念值得学习。dean lester有一个类似的nogi版本。

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发表于 2014-4-2 12:28:44 |显示全部楼层
以上提到的教学资料
tim sledd leg drag(有一天我不小心把rener和ryron的函授材料掉到湖里,出来的仙女送的第一盘就是这个[另一盘是ryan hall inverted guard],所以我不知道还能去哪里找)
keith owen:优管XzCcw9J4aLc
mario sperry的在ppohi油库
double under pass在优管ID:ConnectionRio找high % closed guard pass
caio terra modern jitjiusu,在rollhoho油库,非常好的新人教材
lovato pressure passing system 第四盘,在ppohi油库
marcelo的pass到处都是
keenan的breakthrough jitjiusu目前没看到在线视频,但是某俄文论坛有种
lester的优管搜索很容易找到

以上是技术部分,以下是我个人对CG教学的观点

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关于CG,传统主流的观点是白带先打着,蓝带以后再学别的。Saulo Ribiero认为这种教学方法可能误导学生,让他们很习惯死守CG。实战的时候要么根本无法达到CG位置,要么被趴死。


我的建议是,如果你只有时间学一种guard,学half或者open,不要学CG,因为对方实力再强也不可能不让你打OG,但是他能做到让你根本close不了,练了一身CG功夫完全用不上。


“必须先学好CG才能学别的guard”是bjj教学中最大的谎言之一。你dlr打的好不好和你会不会CG没任何关系,因为两者不是同一个系统。我建议学习CG的同时必须熟悉一个OG。因为地面通常是从open开始的,对手不会轻易给你近身机会。而且会open能让你消除对开腿的恐惧,也能让你CG被崩以后还有很多选择。练CG对open没什么明显提升,但是练好open能让你的CG提高一个档次。也可以优先学half,是因为任何guard被pass了一半都会变成half,就算你不喜欢这个位置,也要学会从这里逃脱。



guard没有高级和低级之分。但是同一个guard有高级的玩法和低级的玩法。新手开始要从基础入手不要好高骛远强走华丽路线我完全认同,但是基础不等于CG,CG不等于低级,低级也不等于基础。我认为基础是一些最根本的材料,让你用这些材料建立一种体系。所以CG有CG的基础,蜘蛛有蜘蛛的基础,Standard open有standard open的基础。

-------------------------------------

最后,如果你看了这么多,神马都没记住,那么请拿回去以下几点
下位:臀部要活,不要怕开guard。开了确实说不定会死,但是不开迟早肯定要死。
上位:看caio的摩登九菊术

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转自其它吧。
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学得太好了,认真拜读
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