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第1章 巴西柔术简介Brazilian Jiu-Jitsu
巴西柔术历史/理论/技术研究讨论
巴西柔术宣传表演降服集锦
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第2章 巴西柔术分类
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第3章 中国巴西柔术_上海巴西柔术现状
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第4章 中国的巴西柔术_上海巴西柔术比赛视频资料
2006年上海的巴西柔术比赛
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2009年中国选手赴国外比赛
巴西柔术2011.6.26上海邀请赛
20011年“柔术之夜”擂台赛
巴西柔术2011.09.11中国区预选赛资料
2012.05.19中国巴西柔术公开赛
2012.08“快乐柔术”擂台赛
巴西柔术2012.10.27中国区预选比赛
第5章 巴西柔术原理与技术
《巴西柔术原理与技术》参考视频
巴西柔术力学
快乐巴西柔术原理与技术
第6章 巴西柔术辅助练习/专项练习
巴西柔术常见热身动作
巴西柔术虾行和起桥专项
巴西柔术辅助练习
巴西柔术其它专项练习
第7章 巴西柔术降服技术特区
十字固
断头台
裸绞
道服绞技
直臂锁
木村固
美国锁
腿部肩胛固
直锁腿
膝十字固
肌肉切
压迫窒息
转踝
攻腕
腿部三角绞
手臂三角绞和蟒蛇绞
其它锁腿
特殊和创新
第8章 巴西柔术的放倒技术特区
拖技(主动倒)
扫技(下位技)
投技(主动摔)
抱摔/砸
防摔反摔
第9章 巴西柔术移形换位/位置争夺
骑乘式
背控式
开放式
浮固
封闭式
半防守
蝴蝶式
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